No bo aż tyle ich tam nie ma by uwzględniac ich w diecie Tzn, mogę koleżankę spytać, bo czasami jeszcze sie pojawia na gg Nie mam pojęcia, ale jeśli codziennie pija się 1,2 kawy to może na przełomie roku, dwudziestu lat może może mieć jakiś wpływ Nie wiem - wiem, że to był jeden z ważniejszych argumentów na plus dla rozpuszczalnej. Coś tam [...]
Co ci zależy wydać 25zl chyba tyle to kosztuje ja bym się bal samemu takie cos zrobić i jeszcze mi powiedz ze chcesz zrobić Se kolczyk w języku sam/sama ? to nie uwierzę
[...] ponoc jakiejś białej mazi to osobiście nie słyszałam o czymś takim. Ja po zrobieniu kolczyka tez musiałam swoje odcierpieć bo trochę paprało i ropiało przez jakiś ale dzięki odpowiedniej higienie szybko sie zagoiło i już w ogole nie odczuwałam że mam kolczka Więc jednak nic tam nie wyduszaj bo jeszcze możesz niepotrzebnie zainfekować
[...] nie jest konieczny/chyba, że na przemyslenie tych wszystkich rzeczy/ a konieczny jest wlaściwie prowadzoony trening i odżywianie. jedno co nie zgadza mi sie to, że nastepuja spadki podczas tygodniowej przerwy- bo u mnie często nawet masa idzie mi jeszcze podczas takich małych odpoczynków- ale odżywiam sie normalnie wtedy, jakbym nadal trenował
[...] efekty. Teraz to już trochę emerytura, jako że nie obyło się bez dosyć poważej kotuzji odcinka lędżwiowego (ach, te błędy młodości, potem niestety wychodzą). Ale trzymam się jeszcze, mimo treingu tylko 2x w tygodniu. Zatem - powodzenia młodzieży i życzę przyajmniej jubileuszu 10 lat stażu. Wtedy to już coś musi być widać . Zmieniony przez - [...]
to znow ja... sucha skora wokol kolczyka zeszla,ale znow zaczela leciec mi krew i ropieje.. :( jutro mija 5 tygodni od przeklucia... jeszcze raz napsize ze przemywalam sola fizjologiczna i smarowalam mascia, ktora polecili mi w aptece: Homeoplasmine, zaczelam kapac sie w waanie po ponad 2 tygodniach od dnia przeklucia... czy to normalne ze mi [...]
chciabym sobie zrobic kolczyk w pepku(mam 15lat) ale moja mama sie w zyciu nie zgodzi,musze czekac jeszcze 3 lata. A tak w ogole to jak to pprzebiega? ps:nie jestem pewna,ale chyba trzeba miec zgode doroslego,co?
dobra przedtningówka: porcja bcaa mocna kawka 1g tauryny noi to wszystko :P ewentualnie jeszcze moze być beta alanina :) hmm co do SR, tak myslalem ze to syf bedzie, po skladzie nic konkretnego nie widziałem... };-)
[...] tyć jak kiedyś. Teraz stawiam na powolną, ale skuteczną redukcję. Aktywność na siłowni zwiększę na wakacjach i wtedy mam nadzieję, uda mi się poprawić sylwetkę i zredukować jeszcze -8 kg (do 52kg przy 162cm). PS2 Dodam jeszcze, że jeśli danego dnia zjadałam te 3000 kcal (jedząc lokalne przysmaki), to następnego starałam się ograniczyć ilość [...]
podpowiedzcie mi wiec z czym mam ciagnac dalej ten winstrol i jak?i ile mam go jeszcze dokupic?- skoro Meta mowi ze to co mi narazie poszlo to po pieciu strzalach tescia.Borsuk nikt sobie ze mnie jaj nie robi skoro mowicie ze to jest jakas gowniana podroba to w kazdej chwili moge to oddac bo mam taka mozliwosc.tylko szkoda by bylo oddawac dobry [...]
[...] to mówią stare koksy. 3,5 tys kalori można spożyć jedząc pizzę zagryziona pysznym lodowym deserem popitym sokiem wiec i nie tu tkwi setno sprawy. Przedewszystkim polataj jeszcze trochę na silke, zapoznaj się ze sprzętem, podpatrz trochę od bywalców , poczytaj trochę o diecie , 2 tyg stażu to jeszcze chyba troszkę za mało żeby brać się za [...]
[...] i tłuszcze - w reakcjach tlenowych. Trenując w ten sposób, postępować będziesz w pewnym sensie wbrew prawom natury, gdyż kolejna seria ćwiczeń podejmowana będzie, zanim jeszcze organizm w pełni zregeneruje się. Musisz jednak podjąć ten wysiłek. W. J. Kraemer opublikował w czasopiśmie Journal of Applied Physiology artykuł na temat wpływu [...]
Sanyol kilka dni to za mało Ja czytam o wiele dłużej i jeszcze wszystkiego nie wiem. Myślę że jeszcze z miesiąc i wszystko co ważne przeczytam hehhe Sorki za spam ale chłopak powinien wiedzieć że w dwa dni nie nauczy się wszystkiego. Pozdrawiam.
[...] dawki tescia jakie do tamtej pory kiedykolwiek przyjmowalem ) teraz wale 600 i nawet retencji nie ma mocnej , sam nie wiem ale jestem strasznie niezadowolony . Napisze jeszcze jaka jest dieta , moze ona ma duzo wspolnego z retencja posilek 1 120g platek owsianych 2 banany lub 50g rodzynek i jablko 100g migdalow 2 miarki odrzywki bialkowej [...]
:) Dużo komentarzy, fajnie :) Co prawda wypowiedzi raczej monotonne ale nie spodziewałem się czegoś innego. Na wstępie wojtek - przeglądałem Twoją galerię i fajnie to wygląda, w zasadzie jedynie komentarz od Ciebie biorę na serio. Reszcie byków i dzików która ćwiczy 3 miesiące i się naoglądała gazetek kulturystycznych proponuje poćwiczyć kilka [...]
Ok mam już ten dziennik posiłków potem wyliczę wszystko i napiszę. Ale jeszcze mam pytanie na co zmainić ten ryż z mięsem bo np pierwsyz posiłek mam rano 7:00 drugi 10:00 i tu już mam makaron co zamiast tego mógłbym dać jakies kanapki czy coś? Zmieniony przez - kondi169 w dniu 2011-01-13 22:22:47
[...] a co do tego kiedy nalezy siegac po saa, najlepiej kiedy wyczerpie sie wszelkie mozliwe naturalne czynnik ktore wyminilem w poprzedniej wypowiedzi, majac 36 w lapie mozesz jeszcze duzo zdzialac dojdz do ok 40 wtedy mozemy cos pomyslec aczkolwiek mozesz dojsc bez saa jeszcze dlaje wystarczy chciec a nie isc krotka drogas na skroty bo wakacje ida [...]
Wielkie dzieki Panowie za komentarze dotyczace mojej diety Na jutro postaram sie zmodyfikowac diete xNicox Tylko jeszcze mam radę żebyś nie brał MZB w tym samym czasie wapnia i na Twoim miejscu zdecydowanie zamieniłbym FBW na ACT lub przynajmnien zastosował ćwiczenia łączone(np. dwa ćwiczenia bez przerw- przerwa i kolejna seria) Mógł byś mi [...]
[...] następnego dnia zaczynaj program :) Co do brzuszków to rób 4-5 serii dziennie - co 2-3 dni rób przerwe jedno-dniową. W seriach rób brzuszki dotąd aż mięśnie zaczną Cię boleć i wtedy zrób jeszcze 5 powtórzeń. Ja tak ćwicze i efekty są. PS: Zobacz sobie jak poprawnie wykonywać brzuszki ;) Zmieniony przez - karolk221 w dniu 2014-02-06 00:02:52
kolczyk w pępku
